La barre de traction est un matériel de musculation simple d’utilisation. Cet accessoire de musculation s’avère être complet, mais surtout idéal pour se dessiner une musculature de rêve. Les exercices de base sur la barre de traction musclent plutôt les membres supérieurs, à savoir le dos et le bras. Pourtant, pour bien muscler sa sangle abdominale et ses membres supérieurs, il est important de bien choir la barre de traction avec laquelle vous ferez votre exercice.
Voici une petite liste de ce que vous devriez savoir avant d’acheter ou de choisir la barre de traction la plus adéquate.
BARRE DE TRACTION SUR UNE PORTE – À EVITER
Comme son nom l’indique, il s’agit d’une barre de traction qui se fixera directement sur une porte, plus précisément sur son encadrement. Le principal avantage proposé par ce type de barre de traction c’est qu’il s’agit de la barre de traction la moins chère. C’est souvent la première barre utilisée par les débutants qui veulent se mettre à la musculation à domicile.
Simplement, la plupart des usagers déconseillent ce type de barre de traction pour plusieurs raisons.
Son principal avantage (le fait qu’il ne faut pas percer pour fixer cette barre) est aussi son inconvénient principal. Ainsi, une barre de traction de ce type a plus de chances d’abîmer votre porte. En effet, cette sorte de barre de traction peut provoquer l’usure sur les montants de la porte sur laquelle elle est placée.
Cette installation n’est pas toujours stable et au-delà des questions de sécurité, il faut souvent serrer de plus en plus fort la barre (surtout si vous pesez plus que la moyenne). Avec le temps, le cadre de la porte peut s’écarter si il n’est pas inclus dans un mur porteur (on a même vu des cloisons entières s’écarter).
En ajoutant quelques euros à votre budget pour acheter la barre sur une porte, vous pourrez éventuellement acheter des modèles encore plus rentables et utilisables sur le long terme. C’est pourquoi nous ne proposons pas sur notre site de barre de traction pour porte.
BARRE DE TRACTION AUTOPORTÉE
À l’encontre de la plupart des barres de traction basiques, le modèle portable pas cher reste le plus pratique et le plus efficace. En effet, vous pouvez l’installer où vous le vouliez à condition que le sol soit plat. Plus besoin de fixation, la barre de traction autoportée Pullup Fitness® est une véritable station de musculation portable et démontable.
En plus de se poser au sol sans difficulté, les utilisateurs n’auront besoin de trouer le mur de fixation, d’aucunes vis pour l’assembler ni d’outil pour mettre en place cette barre de traction. À vrai dire, c’est un modèle de barre de traction qui n’abime pas les portes qui plus est démontables tout en proposant d’autres fonctions à part la barre de traction. Ce type de barre permet également aux sportifs de muscler leur triceps et leurs pectoraux avec des dips.
D’autant plus que ce modèle se range facilement, et ne prend pas une place énorme. Bien évidemment, plus besoin de passer à la salle de sport, en quelques minutes, cette barre est sur pied, et hop, votre pièce devient votre salle de sport à domicile.
BARRE DE TRACTION À FIXATION MURALE
Si votre logement le permet, la barre de traction à fixer au mur comporte de nombreux avantages. Notamment de pouvoir faire des exercices à forte amplitude comme des muscle-up.
Ce modèle à fixer au mur s’adaptera à vos besoins que vous soyez débutant ou un as en la matière. Avec ces multiples prises, vous aurez l’occasion de réaliser quelques exercices, notamment pour les prises supination et pronation. La barre de traction murale est le matériel incontournable pour muscler le dos, les trapèzes, mais également les pectoraux et les biceps. La ceinture abdominale étant sollicitée par la plupart des exercices effectués sur une barre de traction.
Le principal avantage de ce type de barre de traction est qu’il peut être ajustable et souvent multifonction. Nous proposons par exemple un ensemble de chaise romaine à fixation murale qui permet, en plus des tractions, d’effectuer des dips par exemple.
De plus, une barre de traction murale peut éventuellement supporter un poids élevé comparé à une barre fixée à une porte.
Il est envisageable de le placer dans votre garage. De cette façon, vous n’abîmerez pas votre mur ou votre décoration d’intérieur.
BARRE DE TRACTION AVEC SUPPORT DE DIPS
La musculation peut s’improviser dans votre garage ou encore dans une pièce de votre maison. En effet, pour éviter les aller-retour dans les salles de sport, vous pouvez très bien vous acheter l’essentiel dans notre boutique en ligne de matériel de musculation.
Le Pullup Station® est une barre de traction avec poignées de dips, vous aurez également l’occasion de solliciter vos triceps avec ce matériel. Cette station de musculation pas chère est l’idéal pour les petits budget.
Même si les tractions sont de très bons exercices poly-articulaires, elles ne sont pas suffisantes pour se muscler tout le haut du corps.
Avec cette station, vous pouvez faire des dips, des soulevés de jambes ou même des pompes en utilisant la base comme support.
Et pourquoi pas une chaise romaine ?
La chaise romaine fait aujourd’hui partie de ces appareils de musculation très prisée en club de gym. Il s’agit en fait d’un support de musculation ou encore un appareil multi-usage donnant l’occasion à toutes personnes de travailler la plupart des muscles du haut du corps avec les différentes positions à adopter sur l’appareil.
L’utilisation de ce genre de machine est variée et très pratique, il peut même porter le nom de chaise multifonction. Cette Barre de traction ou chaise romaine stable, robuste et polyvalente séduit un tas de sportifs de par sa polyvalence et son efficacité. Plus besoin d’aller en salle de gym, tout se fait à la maison. Plusieurs exercices seront réalisés à travers la chaise romaine que ce soit les dips pour les épaules et les triceps, les tractions du côté des bras et au dos, la musculation des pectoraux, sans oublier les mouvements abdominaux avec l’élévation des genoux et des jambes. Pour les sportifs à la maison, le power tower reste un choix judicieux et extrêmement rentable sur le long terme.
Les critères de choix d’une barre de traction :
Il est important de dresser une liste des critères tout en se fiant à un comparatif avant l’achat pour choisir le modèle le plus adapté. Pour ce faire, vous allez vérifier plusieurs éléments avant l’achat de votre matériel. La première étape à faire est de déterminer la solidité de l’appareil en question. En principe, deux facteurs sont mis en cause à savoir la charge maximale et le poids de son utilisateur. Il faut préciser que la résistance du cadre et la rigidité de la barre restent déterminantes dans son choix. Ainsi, il faudra penser à regarder le poids pouvant être supporté par les différents modèles.
La polyvalence de l’accessoire est également à vérifier tout au long de la sélection.
En principe, choisir une barre de traction dépend du nombre de groupes musculaires à travailler. Dans cette même lancée, vous allez alors envisager toutes les prises qui peuvent être réalisées avec l’accessoire qui vous intéresse, que ce soit seulement pour des tractions, ou également pour des pompes, le travail des épaules, les bras ou encore les dips. Pour les plus courageux, souhaitez-vous effectuer des muscle-up avec votre équipement ?
Pour conclure ce comparatif sur les barres de tractions, cela dépend également de place que vous avez chez vous. Certains pourront se permettre de fixer une barre de traction au mur tandis que d’autres préfèreront un barre de traction démontable.
Vous êtes peut-être arrivé sur cette article en vous demandant quelle est la meilleure barre de traction pas chère… et si finalement le prix n’était pas le plus important des critères ?
